2026.04.03
眠れないのは肝じゃなく脳？―春の“浅い睡眠”を東洋医学と最新脳科学でひもとく
春になると眠りが浅くなる——。その理由を東洋医学と脳科学の両面から解説します。鍼灸が不眠に効く仕組みと、今日からできるセルフケアをご紹介します。
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健美堂からのお知らせ、東洋医学の考え方など
健美堂からのお知らせ、東洋医学の考え方などを掲載しています。
2026.03.21
【季節の養生】春分を過ぎると、なぜ体がざわつくのか。
こんにちは、健美堂の松田です。 昨日、春分を迎えました。 昼と夜の長さがほぼ等しくなり、本格的な春が始まる節気です。 桜の便りも聞こえはじめるこの時期、 「なんとなく眠れない」「理由もなくイライラする」「目が疲れやすい」 という声が、院でも･･･
2025.05.13
【症例】30代女性／目の疲れと不眠に悩むデスクワーカーの改善例
「目の奥が痛い、夜中に何度も目が覚める」——仕事が終わっても体が休まらなかった 30代女性・デスクワーク中心。一日中PC画面を見る仕事で、目の奥の鈍い痛みと首・肩のこわばりが常態化していた。夜になっても体の緊張が抜けず、眠りにつくまでに時間･･･
2025.05.12
【症例】20代女性／中学のころから続く自律神経の乱れと不眠
中学のころから、「普通に眠れる日」がなかった 20代女性。中学時代から昼夜逆転・慢性的な疲労感・不眠が続いていた。精神科では広汎性発達障害とうつ病の診断を受け、カウンセリングと服薬を継続してきたが、フラッシュバックや気分の落ち込みは改善しな･･･