• ✅ 腰が重だるく、長時間立っていられない
• ✅ 冷えや雨の日に腰の痛みが強くなる
• ✅ ぎっくり腰を繰り返している
• ✅ お尻から足にかけてしびれや痛みがある
• ✅ 椎間板ヘルニアと診断されたが改善しない
• ✅ 夜間に腰が痛んで眠れない・寝返りができない
• ✅ 腰の疲れが抜けず、慢性的にだるい

① 冷えと水分の滞りで腰が重く痛むタイプ

〔東洋医学的分類：寒湿〕

腰の冷え・重だるさ ／ お尻や足への放散痛 ／ しびれ感 ／ 雨・寒さで悪化 ／ 温めると楽になる

体の冷えや余分な水分が腰まわりに滞り、血流を妨げます。雨の日や冷え込む季節に腰が重く痛みが強くなり、温めると楽になるのが特徴です。「冬になると腰がつらい」「風呂上がりは楽になる」という方に多いタイプです。

② 熱がこもって腰が熱く痛むタイプ

〔東洋医学的分類：湿熱〕

腰まわりの熱感・疼痛 ／ 下半身に油汗 ／ 尿が少なく黄色い ／ 冷やすと少し楽になる

体に余分な熱と水分がこもり、腰まわりの血流を妨げます。患部に熱感があり、冷やすと少し楽になるのが特徴です。「腰が熱く感じる」「下半身がじっとりする」という方に多いタイプです。

③ 血流の滞りで刺すように痛むタイプ

〔東洋医学的分類：瘀血〕

外傷・ぎっくり腰が起因 ／ 固定した刺すような痛み ／ 前後左右に動けない ／ 夜間に痛みが強くなる

外傷やぎっくり腰をきっかけに血流が滞ります。痛む場所が固定していて刺すような痛みがあり、夜間に悪化するのが特徴です。「ぎっくり腰を繰り返している」「古い腰の怪我が癒えていない」という方に多いタイプです。

④ 体の根本的な疲弊から腰がだるく痛むタイプ

〔東洋医学的分類：腎虚〕

腰の持続的なだるさ・鈍痛 ／ 休むと楽になる ／ 働くと悪化 ／ 精神的疲労 ／ 冷え症または手足のほてり

加齢・過労・慢性的な疲弊によって体の根本的なエネルギーが不足し、腰を支える力が衰えます。痛みよりだるさが強く、横になると楽になるのが特徴です。冷えを伴う場合と、ほてりや耳鳴りを伴う場合があります。「年々腰が弱くなっている」「腰だけでなく全身がだるい」という方に多いタイプです。

⑤ 骨・椎間板の変化が関係しているタイプ

〔東洋医学的分類：骨質病変〕

椎間板ヘルニア ／ 脊椎関節炎 ／ 骨の変形・増生 ／ お尻・足へのしびれや放散痛

椎間板ヘルニアや脊椎の変形など、骨格の変化が痛みやしびれに関わるタイプです。「MRIでヘルニアと言われた」「手術を勧められたが様子をみている」という方も、東洋医学的に体のバランスを整えることで症状の緩和が期待できます。まずはご相談ください。

STEP 1

じっくりお話を伺います

いつ頃から・どんな動作で痛むか・冷えると悪化するか・夜間痛はあるか・過去のぎっくり腰やケガの有無まで丁寧にお聞きします。腰痛の原因タイプを特定するための大切な情報です。

STEP 2

脈診・舌診で体の内側を確認

脈の質と舌の状態から、5つのタイプのどれが主体かを読み解きます。冷えなのか・熱なのか・血流の滞りなのか・体の疲弊なのかによって、まったく異なる施術が必要です。

STEP 3

状態と施術方針をご説明

「なぜ今この腰の状態になっているのか」をわかりやすくお伝えします。5つのタイプのどれが関係しているかを説明し、納得のうえで施術に入れるようにしています。

STEP 4

タイプに合わせた鍼灸施術

冷えタイプには温めて血流を促す施術を、血流の滞りタイプには流れを通す施術を、体の疲弊タイプには補う施術を。椎間板ヘルニアなど骨格の変化があるケースも、体全体のバランスを整える方向で対応します。

「何年も続いた慢性腰痛が、数回の施術で日常生活に支障がない程度まで楽になった」

「椎間板ヘルニアで足のしびれが続いていたが、体全体を整えてもらううちに少しずつ改善してきた」

「ぎっくり腰を繰り返していたが、体質から整えてもらって再発しにくくなった」

改善までの目安

• 軽症：３回〜６回
• 中症：７回〜１１回
• 重症：１２回〜

※症状の程度・期間・年齢などによって変わります。

通院ペースの目安

最初の数回は週1〜2回のペースが理想です。症状が安定してきたら2週に1回、月1回と間隔を広げていきます。