寝違え
こんなことで悩んでいませんか？
朝起きたら急に首が回らない――そんな寝違えに、つらい思いをしていませんか。
以下に当てはまる方は、お気軽にご相談ください
✅ 朝起きると首が痛くて、思うように動かせない
✅ 上や横を向こうとすると、首から肩に鋭い痛みが走る
✅ 痛む側の肩や背中まで、こわばって重い
✅ 冷房や寝冷えのあとに、首を痛めやすい
✅ 気をつけているのに、何度も寝違えを繰り返す
✅ 痛みで仕事や家事に集中できない
寝違えは「そのうち治る」と言われがちですが、繰り返す方や、なかなか引かない方は、体の状態に背景があることもあります。
寝違えについて
朝起きてすぐの鋭い首の痛み、振り向けないつらさ、肩や背中まで広がるこわばり。多くは数日でやわらぎますが、繰り返す方も少なくありません。東洋医学では「落枕（らくちん）」と呼びます。
なぜ、寝違えは起こるのか（東洋医学の視点）
同じ「寝違え」でも、合う整え方は人によって異なります。あなたはどのタイプに近いでしょうか。
① 風寒タイプ
〔東洋医学的な見立て：風寒〕
冷房・寝冷えのあとに多い ／ うなじから背中がこわばる
睡眠中に冷えや風（風寒）が首から背中に入り込み、巡りが滞って起こる状態です。冷えを散らし、首から背中の巡りを整えていきます。
② 姿勢タイプ
〔東洋医学的な見立て：気血の滞り〕
首を前後に動かせない ／ 左右に向けない
眠っているあいだの姿勢の無理で、首まわりの気血の巡りが滞って起こる状態です。巡りを良くし、こわばりと痛みをゆるめていきます。
健美堂では、こうしたタイプを脈や舌の状態から見極め、首だけでなく体全体から整えていきます。
健美堂の施術について
25年以上、のべ12万件を超える臨床のなかで大切にしてきたのは、痛む場所だけを診ないこと。脈や舌の状態から体全体を読み取り、首・肩・背中のこわばりの背景にある巡りの滞りや冷えを、お腹や手足のツボ・お灸でやさしく整えます。
急な強い痛みのある時期は、患部に無理な刺激を加えず、体の内側から緊張をほどくことを大切にしています。
体が整ったその先に
・朝、首の痛みを気にせず起き上がれるようになる
・振り向く・見上げる動きが、こわばりなくできる
・繰り返していた寝違えを、しにくい体に近づけていける
首が楽に動くということは、毎日の動きやすさと、気持ちのゆとりにつながります。
通院の目安について
急な寝違えは、できるだけ早めのご来院がおすすめです。回数や期間は、急な寝違えか繰り返すものか、また体の状態によって異なります。繰り返してしまう場合は、体質的な背景を整えるため、少し間隔をあけて通っていただくこともあります。健美堂は大阪府貝塚市にあり、岸和田市からもすぐ。急な首の痛み・繰り返す寝違えのご相談を承っています。
よくあるご質問
Q. 寝違えてすぐでも受けられますか？
はい。急性期は患部に強い刺激を避け、体全体から緊張をゆるめる施術を行います。
Q. どのくらいで楽になりますか？
症状の程度や体の状態によって異なります。急な痛みか、繰り返すものかによっても変わりますので、状態を診たうえでお伝えします。繰り返す場合は、体質面も含めて整えていきます。
Q. 病院に行く目安はありますか？
強い痛みが続く、腕や手のしびれ、力が入りにくい等があれば、まず整形外科などの受診をおすすめします。鍼灸は併せて受けていただけます。
Q. 繰り返す寝違えも相談できますか？
はい。繰り返す背景には冷えや体の状態が関わることもあります。寝違えにくい状態づくりまでご一緒に考えます。
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寝違えの症例紹介
※ 本ページは施術の参考情報を提供するものであり、診断・治療の代替を目的とするものではありません。 症状が重い場合や急な悪化がある場合は、まず医療機関への受診をご検討ください。